问题产生影响:日常问题的过程

我想分享一个我几乎每天都使用的过程。它是非常实用和有效的。我发现它确实表现出色,保持对我来说什么是最重要的在我的脑海里。我惊讶于它的工作多好!

每天我挑战自己通过回答32的问题代表行为我知道很重要,但往往容易被忽视。并没有什么神奇的“32”。用适合你的号码。

每个问题是放在一个Excel电子表格和是回答“是的”(使用电子表格1)和“不”(使用0)或一个数字。这个练习动作很快!

在我的例子中,我一个人每天给我打电话。她只是听我读我的问题,提供答案。

一个人问我:“为什么要有人每天打电话给你,只是想听你读的问题你写的并提供答案你写的。你不知道如何改变行为理论?”

我回答说:“我写的理论。这就是为什么我要有人给我打电话。我知道这是多么困难,做一个我自己的。”

举个例子,我将分享一些我自己使用的问题。请记住我的问题反映了我的价值观,可能不适合你。

我现在开始有六个“主动的问题”,这已经被证明(在我的研究中涉及超过2500人)导致更高的满意度与生活。您会注意到,每个问题开始,“我做我最好的…”

我做我最好的…:

1. 设立明确的目标吗?
2. 让目标实现进度?
3. 是幸福吗?
4. 找到意义?
5. 建立积极的人际关系吗?
6. 充分参与?

的好处开始这些问题与“我做我最好的…”是几乎不可能我的失败归咎于别人。没有人能负责“我做我最好的…”但是我!

幸福的问题,我的人生哲学很简单:是现在的幸福。我有一个伟大的生活精彩的妻子和孩子们,身体健康,不需要工作,热爱我的工作,没有一个老板。如果今天我不开心,有人搞砸了,是我!

尽管我所有的祝福,但我仍然可以有时陷入日常压力,忘记我是多么幸运啊,像个白痴。它帮助的日常提醒幸福的重要性和感激之情。

另一个问题,我问自己,“你花了多少分钟写作?“这对我来说是困难。我是一个外向热爱教学,指导和与人。有时我很难坐自己,继续写。

我的一些关于健康的问题,比如“你做仰卧起坐了多少?”(这是。今天我做120个仰卧起坐。不坏,66岁的家伙!)

严格的随访是我的教学和训练成功的关键。一个问题是“你当前有多少客户后续呢?”

关系问题包括:“你说或做一些事情为你的妻子吗?你的儿子吗?你的女儿吗?“我当然不是一个完美的丈夫或父亲,但是这个过程帮助我变得更好。

为什么这个过程工作这么好?

首先,它让我们每天面对我们的生活方式我们的价值观。我们认为重要的事情或不。如果我们相信,我们可以把它放在列表和做到!如果我们真的不想这样做,我们可以面对现实和辞职开自己的玩笑。

想象一个人会每天打电话给你,听你回答你的生活。什么问题你想问自己,每一天?在过去的几个月里,我有了超过100000名参与者在我培训项目编写自己的问题。结果是非常暴露的,有时甚至是深刻的。

试一下。写的问题,你应该每天都问自己。甚至写问题的过程将会帮助你更好地了解自己的价值观和你的生活方式或不住在每天。如果你真的有勇气,每天都有人听你的答案。你可能会惊讶结果如我!